The journal

Notes on food, light and living well

What we read, test and learn about metabolic health, real food and the rhythms of light and sleep.

Ditch Plastic – Protect Your Health with Natural Materials

Slepptu plastinu – Verndaðu heilsuna með náttúr...

Hjá Biohackers Corner leggjum við áherslu á að hámarka heilsu, afköst og langlífi. Eitt skref sem oft er gleymt er að útrýma eitruðum plasti úr daglegu lífi. Plast er alls...

Slepptu plastinu – Verndaðu heilsuna með náttúr...

Hjá Biohackers Corner leggjum við áherslu á að hámarka heilsu, afköst og langlífi. Eitt skref sem oft er gleymt er að útrýma eitruðum plasti úr daglegu lífi. Plast er alls...

6 Amazing Benefits of the Dry Sauna

6 ótrúlegir kostir þurrgufubaðsins

Um aldir hafa menn leitað að lækningamætti hitans. Frá finnskum timburkofum til svitahýsa frumbyggja hefur gufubaðið verið tímalaus helgisiður hreinsunar og endurnýjunar. Í dag eru nútímarannsóknir að ná því sem...

6 ótrúlegir kostir þurrgufubaðsins

Um aldir hafa menn leitað að lækningamætti hitans. Frá finnskum timburkofum til svitahýsa frumbyggja hefur gufubaðið verið tímalaus helgisiður hreinsunar og endurnýjunar. Í dag eru nútímarannsóknir að ná því sem...

Lower Cortisol Naturally – The Biohacker’s Guide to Stress Resilience

Lækkaðu kortisól á náttúrulegan hátt – Handbók ...

Kortísól er oft kallað streituhormónið, en það er ekki óvinurinn. Það er nauðsynlegt fyrir orku, einbeitingu og endurheimt. Raunverulega vandamálið byrjar þegar kortísól er hækkað of lengi — ástand sem...

Lækkaðu kortisól á náttúrulegan hátt – Handbók ...

Kortísól er oft kallað streituhormónið, en það er ekki óvinurinn. Það er nauðsynlegt fyrir orku, einbeitingu og endurheimt. Raunverulega vandamálið byrjar þegar kortísól er hækkað of lengi — ástand sem...

Reconnect with the Earth: The Science and Benefits of Grounding

Tengstu aftur við jörðina: Vísindin og ávinning...

Hjá Biohackers Corner erum við alltaf að kanna náttúrulegar leiðir til að hámarka heilsu, orku og seiglu. Ein af einföldustu en djúpstæðustu líftækniaðferðunum er jarðtenging , einnig þekkt sem jarðtenging...

Tengstu aftur við jörðina: Vísindin og ávinning...

Hjá Biohackers Corner erum við alltaf að kanna náttúrulegar leiðir til að hámarka heilsu, orku og seiglu. Ein af einföldustu en djúpstæðustu líftækniaðferðunum er jarðtenging , einnig þekkt sem jarðtenging...

Biohacker-Approved Skincare: Powered by Beef Tallow

Húðvörur samþykktar af Biohacker: Knúið af Beef...

Hæ, kæru líftæknihakkarar! Við erum spennt að deila stórfréttum með ykkur: Vörurnar frá Beef Tallow eru komnar í Biohackers Corner! Frá eldhúsinu til húðumhirðu hefur nautaþalgur verið talinn ein öflugasta...

Húðvörur samþykktar af Biohacker: Knúið af Beef...

Hæ, kæru líftæknihakkarar! Við erum spennt að deila stórfréttum með ykkur: Vörurnar frá Beef Tallow eru komnar í Biohackers Corner! Frá eldhúsinu til húðumhirðu hefur nautaþalgur verið talinn ein öflugasta...

Unlocking the Benefits of Red Light Therapy

Að opna ávinninginn af rauðljósameðferð

Hjá Biohackers Corner erum við alltaf að kanna öflug, vísindamiðuð verkfæri sem hjálpa til við að hámarka heilsu, afköst og langlífi. Ein áhrifaríkasta – og sífellt vinsælli – tæknin er...

Að opna ávinninginn af rauðljósameðferð

Hjá Biohackers Corner erum við alltaf að kanna öflug, vísindamiðuð verkfæri sem hjálpa til við að hámarka heilsu, afköst og langlífi. Ein áhrifaríkasta – og sífellt vinsælli – tæknin er...