Slepptu plastinu – Verndaðu heilsuna með náttúrulegum efnum
Deila
Hjá Biohackers Corner leggjum við áherslu á að hámarka heilsu, afköst og langlífi. Eitt skref sem oft er gleymt er að útrýma eitruðum plasti úr daglegu lífi. Plast er alls staðar - allt frá matarílátum til fatnaðar - og mörg þeirra leka frá sér efni sem geta raskað hormónum þínum og haft áhrif á langtímaheilsu.
Falin hættur af plastfatnaði
Plastefni, þar á meðal pólýester, nylon og akrýl, eru algeng í íþróttafötum, sundfötum og jafnvel frjálslegum fatnaði. Því miður getur notkun þessara efna haft áhrif á heilsuna á þann hátt sem þú gerir þér kannski ekki grein fyrir:
- Plast losar örplast og efni sem geta borist í gegnum húðina
- Efni eins og BPA, ftalöt og önnur innkirtlatruflandi efni geta truflað hormónajafnvægi
- Karlar eru sérstaklega í hættu: að klæðast þröngum plastfötum, sundfötum eða gufubaðsfötum getur aukið hitastig eistna og útsett svæðið fyrir hormónatruflandi efnum , sem geta dregið úr frjósemi og testósterónframleiðslu.
- Tilbúnir fatnaður anda illa, eykur svita og eiturefnauppsöfnun
Að skipta yfir í náttúruleg efni eins og lífræna bómull, hör, ull eða hamp heldur húðinni öruggri, gerir líkamanum kleift að anda og forðast langvarandi útsetningu fyrir hormónatruflandi efnum.
Plast og matur – Falin hormónatruflandi efni
Plastílát, sérstaklega þegar þau eru notuð til að hita mat í örbylgjuofnum, eru helsta uppspretta útsetningar fyrir xenóestrógenum — efnum sem líkja eftir estrógeni í líkamanum. Þetta er sérstaklega hættulegt vegna þess að:
- Feitur matur frásogast þessi efnasambönd auðveldlega, sem þýðir að mjólkurvörur, kjöt og olíur geta orðið að einbeittri uppsprettu xenóestrógena ef þær eru geymdar í plasti.
- Að hita plastílát í örbylgjuofni flýtir fyrir útskolun efna í matinn þinn
- Regluleg neysla matvæla sem eru menguð af þessum efnum getur raskað hormónajafnvægi , stuðlað að bólgum og aukið hættuna á efnaskipta- og æxlunarvandamálum.
Að skipta yfir í glerkrukkur, ílát úr ryðfríu stáli eða keramikeldhúsáhöld getur dregið verulega úr útsetningu þinni fyrir þessum skaðlegu efnum.
Af hverju náttúruleg efni og eiturefnalaus efni skipta máli
Dagleg notkun plasts eykst og hefur áhrif á bæði líkama þinn og umhverfið. Náttúruleg, eiturefnalaus valkostir eru meðal annars:
- Geymsla matvæla: Umbúðir úr gleri, ryðfríu stáli, keramik eða bývaxi í stað plastíláta
- Fatnaður: Lífræn bómull, hör, ull eða hampur í stað pólýester, nylon eða akrýl
- Áhöld og flöskur: Tré, bambus, gler eða ryðfrítt stál til matreiðslu og drykkjar
- Heimilisvörur: Náttúrulegir þrifklútar og eldhúsáhöld til að forðast losun örplasts
Með því að gera þessar breytingar minnkar þú eiturefnaálag þitt, verndar hormóna þína og styður við almenna vellíðan.
Sjónarhorn lífhakkarans
Að hætta að nota plast snýst ekki bara um sjálfbærni – það er öflug líftækni . Sérhver plastbútur sem þú fjarlægir úr lífi þínu dregur úr efnafræðilegri útsetningu, verndar innkirtlakerfið og hjálpar líkamanum að starfa sem best. Lítil breyting – eins og að skipta út plastílátum fyrir nestisílát úr gleri, forðast tilbúið íþróttaföt eða sleppa sundfötum úr plasti í gufubaðinu – hefur uppsafnaðan, langtímaávinning .
Taka með sér
Til að draga úr hormónatruflandi efnum í lífi þínu:
- Forðist að vera í plastfötum, sérstaklega þröngum fötum eða sundfötum í gufubaði
- Geymið og hitið mat í ílátum úr gleri, ryðfríu stáli eða keramik
- Veldu frekar náttúruleg efni eins og bómull, hör, ull eða hamp
- Munið að feitur matur tekur upp xenóestrógen úr plasti meira en annar matur
Að hætta að nota plast verndar hormóna, frjósemi og heilsu til langs tíma litið, en heldur umhverfinu hreinna. Byrjaðu smátt, skiptu fyrst út skaðlegustu hlutunum og gerðu líf þitt plastlaust smám saman.