Að opna ávinninginn af rauðljósameðferð
Deila
Hjá Biohackers Corner erum við alltaf að kanna öflug, vísindamiðuð verkfæri sem hjálpa til við að hámarka heilsu, afköst og langlífi. Ein áhrifaríkasta – og sífellt vinsælli – tæknin er rauðljósameðferð (e. rautt ljósameðferð (RLT) , stundum einnig kölluð ljóslíffræðileg mótun ). Þessi aðferð notar ákveðnar bylgjulengdir ljóss til að virkja frumuorkuframleiðslu, draga úr bólgu og styðja við náttúruleg lækningarferli.
En ekki er allt ljós eins. Mest rannsökuðu og áhrifaríkustu sviðin eru 630 nm, 660 nm, 810 nm, 830 nm og 850 nm . Við skulum skoða hvers vegna þetta skiptir máli og hvaða ávinning það getur fært þér í daglega rútínu.
Af hverju þessar bylgjulengdir?
Ljós hefur samskipti við hvatberana , orkustöðvar frumna þinna. Sérstaklega gleypir prótein sem kallast cýtókróm c oxídasi rautt og nær-innrautt ljós. Þetta eykur framleiðslu á ATP (adenosíntrífosfati) - eldsneytinu sem knýr allar frumustarfsemi líkamans.
Hver bylgjulengd nær á mismunandi dýpi og hefur örlítið mismunandi kosti:
630nm (rautt ljós):
- Frábært fyrir endurnýjun á yfirborði húðarinnar
- Stuðlar að kollagenframleiðslu, sáragræðslu og örminnkun
- Oft notað í fegrunar- og húðsjúkdómafræði
660nm (djúprautt ljós):
- Smýgur dýpra en 630 nm og nær til vefja og æða
- Bætir blóðrásina og súrefnisflæði
- Eykur bata eftir vöðvaþreytu og bólgu
810nm (nærinnrautt ljós):
- Nær miklu dýpra inn í líkamann, jafnvel inn í bein
- Styður við vitræna virkni með því að örva blóðflæði í heilanum
- Getur bætt skap, minni og einbeitingu
830nm (nærinnrautt ljós):
- Þekkt fyrir sterk bólgueyðandi áhrif
- Hjálpar við bata eftir liðverki, liðagigt og langvinna meiðsli
- Styður við taugaheilsu
850nm (nærinnrautt ljós):
- Djúpvefsdreifing í vöðva, liði og líffæri
- Stuðlar að hraðari bata hjá íþróttamönnum
- Eykur viðgerðir og seiglu frumna
Helstu kostir rauðljósameðferðar
Frumuorkuaukning – Eykur ATP framleiðslu, sem knýr bata og seiglu.
Heilbrigði húðarinnar – Minnkar hrukkur, ör og bletti og eykur kollagenframleiðslu.
Léttir verki og bólgur – Beinist að langvinnum verkjum, liðvandamálum og vöðvaverkjum.
Stuðningur við heila og skap – Bætir blóðrásina og súrefnismettun í heilanum.
Árangur og bati – Eykur þol, flýtir fyrir bata eftir æfingar.
Stuðningur við ónæmiskerfið – Með því að örva frumur hjálpar það líkamanum að byggja upp sterkari varnir.
Hvernig á að nota RLT
Samræmi er lykilatriði. Flestir sjá árangur með 10–20 mínútna daglegri notkun, nokkrum sinnum í viku. Tæki eru mismunandi, allt frá litlum handtækjum til skjáa sem ná yfir allan líkamann, en meginreglan er sú sama: fáðu rétt ljós, í réttum skammti, stöðugt.
Líftæknirbrúnin
Fyrir líftæknifræðinga er RLT óáreittandi, náttúruleg leið til að hámarka starfsemi hvatbera — sem líklega er kjarninn í mannlegri getu. Með því að stilla inn á þessar nákvæmu bylgjulengdir (630, 660, 810, 830, 850nm) er hægt að auka bata, skerpa hugann og hægja á öldrunarferlinu, allt á meðan þú nýtir kraft ljóssins.
Hjá Biohackers Corner trúum við á að sameina snjallar, sannaðar aðferðir sem auka bæði heilsu og lífslíkur. Rauðljósameðferð er eitt áhrifaríkasta verkfærið sem þú getur bætt við verkfærakistu þína fyrir lífhökkun.
Verið vakandi því við ætlum að kynna þetta í búðinni okkar á næstunni.