Besta leiðin til að léttast — lífeykishackarar ...
Gleymdu kaloríutali, safakúrum, hungurráðum og hverju sem matvælaiðnaðurinn er að selja í þessum mánuði.Þyngdartap snýst ekki um að „borða minna.“Það snýst um að laga efnaskiptin, koma jafnvægi á hormóna, snúa...
Besta leiðin til að léttast — lífeykishackarar ...
Gleymdu kaloríutali, safakúrum, hungurráðum og hverju sem matvælaiðnaðurinn er að selja í þessum mánuði.Þyngdartap snýst ekki um að „borða minna.“Það snýst um að laga efnaskiptin, koma jafnvægi á hormóna, snúa...
Kortisól — streituhormónið sem getur byggt upp ...
Kortisól er eitt af þeim hormónum í mannslíkamanum sem er hvað mest misskilið.Það er ekki „gott“ eða „slæmt“ — það er lifunarsameind. Hormón sem ákvarðar hvernig þú bregst við streitu,...
Kortisól — streituhormónið sem getur byggt upp ...
Kortisól er eitt af þeim hormónum í mannslíkamanum sem er hvað mest misskilið.Það er ekki „gott“ eða „slæmt“ — það er lifunarsameind. Hormón sem ákvarðar hvernig þú bregst við streitu,...
Af hverju stórir skammtar af D3-vítamíni breyta...
D3-vítamín er meira en bara vítamín — það er hormónalíkur stjórnandi sem hefur áhrif á ónæmiskerfið, orku, skap, hormón, bein og frumustarfsemi.Og hér er sannleikurinn sem flestir missa af: Yfir...
Af hverju stórir skammtar af D3-vítamíni breyta...
D3-vítamín er meira en bara vítamín — það er hormónalíkur stjórnandi sem hefur áhrif á ónæmiskerfið, orku, skap, hormón, bein og frumustarfsemi.Og hér er sannleikurinn sem flestir missa af: Yfir...
Þorskalýsi: Ofurfæðan úr forsögulegum tíma rík ...
Þorskalýsi er ekki bara gamalt norrænt húsráð — það er eitt næringarríkasta bætiefni jarðar. Lífhakkari (biohackers) hafa uppgötvað á ný það sem hefðbundnar menningarhefðir vissu alltaf: hágæða þorskalýsi er ein...
Þorskalýsi: Ofurfæðan úr forsögulegum tíma rík ...
Þorskalýsi er ekki bara gamalt norrænt húsráð — það er eitt næringarríkasta bætiefni jarðar. Lífhakkari (biohackers) hafa uppgötvað á ný það sem hefðbundnar menningarhefðir vissu alltaf: hágæða þorskalýsi er ein...
Hvernig á að brenna fitu í svefni – 6 einföld ráð
Flestir halda að fita brenni einungis í ræktinni eða við föstu—en sannleikurinn er sá að líkaminn brennir ótrúlega mikilli fitu á meðan þú sefur.Lykillinn er að skapa líkamanum réttu skilyrðin...
Hvernig á að brenna fitu í svefni – 6 einföld ráð
Flestir halda að fita brenni einungis í ræktinni eða við föstu—en sannleikurinn er sá að líkaminn brennir ótrúlega mikilli fitu á meðan þú sefur.Lykillinn er að skapa líkamanum réttu skilyrðin...
Hvenær hefst sjálfsát? Vísindin á bak við endur...
Sjálfsát (autophagy) — eða „að éta sjálfan sig“ — er einn öflugasti lifunarbúnaður líkamans. Þetta er ferlið þar sem frumur þínar endurvinna skemmdar einingar, fjarlægja eiturefni og endurnýjast. Þótt sjálfsát...
Hvenær hefst sjálfsát? Vísindin á bak við endur...
Sjálfsát (autophagy) — eða „að éta sjálfan sig“ — er einn öflugasti lifunarbúnaður líkamans. Þetta er ferlið þar sem frumur þínar endurvinna skemmdar einingar, fjarlægja eiturefni og endurnýjast. Þótt sjálfsát...