Hvernig á að losna við sníkla á náttúrulegan hátt: 7 leiðir sem virka í raun og veru
Share
Hér er endurskrifunin í fullri Biohackers Corner-rödd með vörumerkjaáherslum:
Brot:
Uppþemba, heilaþoka, sykurþörf, tanngnístur að næturlagi — þetta eru ekki handahófskennd einkenni. Þau gætu verið merki um að líkaminn sé að bregðast við óboðnum gesti. Hjá Biohackers Corner tökum við heilbrigði þarma alvarlega. Hér er hvað sníkjudýr eru, hvernig þau komast inn og sjö náttúrulegar aðferðir til að eiga við þau.
Hvernig á að kveða niður sníkjudýr með náttúrulegum hætti: 7 aðferðir sem virka í raun
Flestir hugsa ekki um sníkjudýr fyrr en þeir hafa ástæðu til. Það eru mistök.
Sníkjudýrasýkingar eru algengari en almenn læknisfræði viðurkennir og einkenni þeirra eru reglulega ranglega rakin til streitu, iðraólgu (IBS), fæðuóþols eða kvíða. Sem lífhakkarar leitum við að rót vandans — og sníkjudýr eru rót sem sjaldan er nefnd á nafn.
Hér er það sem þú þarft að vita.
Hvað eru sníkjudýr
Sníkjudýr eru lífverur sem lifa á eða inni í hýsli — nærast á næringarefnum hans, raska starfsemi hans og fjölga sér á kostnað hýsilsins.
Þeim er gróflega skipt í þrjá flokka. Frumverur — einfrumungar eins og Giardia, Cryptosporidium og Entamoeba — sýkja aðallega meltingarveginn en geta einnig haft áhrif á gallrásir og lifrarstarfsemi. Iðraormar — bandormar, krókormar, spóluormar — setjast að í meltingarveginum og keppa beint um næringuna sem þú neytir. Útvortis sníkjudýr — lús, kláðamaurar — herja á húð og hársvörð.
Hver flokkur truflar líkamann á sinn hátt. Það sem þau eiga sameiginlegt er þetta: þau reka efnaskiptastarfsemi innra með þér, á þinn kostnað, og þau eru mjög flink við að halda sér leyndum.
Merki um að þú gætir verið með sníkjudýrasýkingu
Einkennamynd sníkjudýrasýkinga er víðfeðm — sem er einmitt hluti af því hvers vegna hún fer oft fram hjá fólki. Við hjá Biohackers Corner flagга þessum mynstrum sem athyglisverðum:
Kviðverkir, uppþemba, hægðatregða eða niðurgangur. Langvarandi þreyta sem lagast ekki með hvíld. Heilaþoka. Ógleði. Óútskýrt þyngdartap þrátt fyrir eðlilegt mataræði. Hungur eða óánægja eftir máltíðir — sníkjudýr neyta næringarefna þinna áður en þú nærð að nýta þau. Þörf fyrir sykur og mjólkurvörur — sníkjudýr lifa á einföldum sykrum og munu kalla á meira. Kláði í endaþarmi eða kynfærum, sérstaklega að næturlagi. Tanngnístur í svefni. Útbrot. Kvíði eða skapsveiflur. Blóð í hægðum.
Hjá börnum eru eirðarleysi, næturvæta, pirringur og svefnerfiðleikar oft tengd njálgsýkingu — pínulitlum, þráðlaga ormum sem sýkja þarmana og eru mun útbreiddari en flestir foreldrar gera sér grein fyrir.
Ef mörg þessara einkenna eru til staðar samtímis er sníkjudýrasýking rökrétt tilgáta sem ber að kanna — ekki vísa á bug.
Hvernig þau komast inn
Skilningur á innkomuleiðum er grundvallaratriði í líföryggi. Sem lífhakkarar hugsum við um sýkingarhættu á sama hátt og við hugsum um öll umhverfisáhrif — kerfisbundið.
Gæludýr. Hundar og kettir bera oft sníkjudýr og smita þau í menn við náin samskipti. Án stöðugs hreinlætis — handþvotts, sótthreinsunar sameiginlegra rýma — er smithættan veruleg og viðvarandi.
Hrátt eða vaneldað kjöt og lélegt sushi. Þetta getur flutt egg orma eða fullorðna orma beint inn í meltingarveginn. Gæði hráefnis og rétt meðhöndlun eru ófrávíkjanleg skilyrði.
Lítil magasýra. Þetta er vanmetin hlið. Magasýra er fremsta varnarlína — hún drepur sníkjudýr, ormaegg og tækifærissýkla áður en þeir ná í þarmana. Þegar magasýra er skert — vegna langvarandi streitu, notkunar sýrubindandi lyfja eða lélegs mataræðis — brestur sú vörn.
Sýklalyf. Truflun á jafnvægi þarmaflórunnar veiklar ónæmiskerfið sem heldur sníkjudýrum í skefjum. Sérhver sýklalyfjakúr er útreiknuð áhætta fyrir vistkerfi þarmanna.
Ferðalög. Svæði í Afríku, Asíu, Mið- og Suður-Ameríku, Mexíkó og Miðausturlöndum bera hærra hlutfall bandormasýkinga og annarra sníkjudýrasjúkdóma. Staðbundin matvæli og vatn eru helstu smitleiðirnar.
7 náttúrulegar aðferðir til að eiga við sníkjudýr
Við erum ekki á móti læknisfræði. Ef sníkjudýrasýking er staðfest með rannsóknarstofuprófum skal fylgja klínískum leiðbeiningum. En sem lífhakkarar vitum við líka að líkaminn hefur öflugar náttúrulegar varnir — og að markviss næring og mataræði geta stutt við þær með áhrifaríkum hætti.
1. Negulnaglaolía
Negulnaglar eru með öflugustu náttúrulegu sníkjudýraeyðandi efnum sem völ er á. Virka efnið, eugenól, truflar frumuhimnur sníkjudýra og hamlar orkuefnaskiptum þeirra — sem dregur úr vexti og leiðir til dauða fjölda tegunda, þar á meðal spóluorma og frumvera.
Að láta heila negulnagla liggja í kókosolíu er hagnýt nálgun til heimabrúks. Kókosolía inniheldur laurínsýru, sem virðist efla sníkjudýraeyðandi áhrif negulnagla. Mikilvæg viðvörun: háir skammtar af þéttri negulnaglaolíu eru eitraðir. Notaðu með varúð og ráðfærðu þig við heilbrigðisstarfsmann áður en þú tekur þetta inn í fasta rútínu.
2. Hrátt hvítlaukur
Hvítlaukur hefur verið notaður sem náttúrulegt sníkjudýra- og sýklalyf í aldir og rannsóknir styðja það. Allisín — brennisteinssambandið sem ber ábyrgð á þessu — sýnir breiðvirka virkni gegn ormum, frumverum og jafnvel malaríusníkjudýrum. Rannsókn birt í Microbes and Infection staðfesti bakteríu-, sveppa- og sníkjudýraeyðandi virkni allisíns, þar á meðal gegn Entamoeba histolytica og Giardia lamblia — tveimur af algengustu sníkjudýrum manna í þörmum.
Hrátt er lykilatriði. Matreiðsla eyðileggur allisín að verulegu leyti. Kremdu rifið, láttu það liggja í nokkrar mínútur til að virkja efnasambandið og neyttu þess svo.
3. Oreganóolía
Oreganó inniheldur karvakról og týmól — efni með skráða virkni gegn iðraormum og frumverum eins og Giardia lamblia, Entamoeba histolytica og Blastocystis hominis. Þetta eru lífverur sem oftast eru tengdar viðvarandi þarmatruflunum sem ekki bregðast við hefðbundnum breytingum á mataræði.
Að láta oreganó liggja í extra virgin ólífuolíu er ákjósanlegasta aðferðin. Ólífuolía dregur fituleysanleg plöntuefni vel í sig og bætir við sínum eigin sníkjudýraeyðandi pólýfenólum — oleuropein, hýdroxýtýrosól og týrosól — við rútínuna. Hjá Biohackers Corner seljum við oreganó-innrennda extra virgin ólífuolíu einmitt vegna þess að samlegðaráhrifin eru raunveruleg.
4. Graskersfræ
Í hefðbundinni læknisfræði hafa graskersfræ verið notuð til að stjórna ormasýkingum hjá bæði mönnum og búfé í kynslóðir. Virka efnið, kúkúrbítín, er amínósýra sem lamar ormana — sem gerir það auðveldara að losa þá út úr meltingarveginum fremur en að drepa þá á staðnum.
Hrá, ristuð eða möluð — aðferðin er sveigjanleg. Þetta er eitt einfaldasta og aðgengilegasta sníkjudýraeyðandi verkfærið sem völ er á og eitt sem við mælum með sem reglulegri viðbót í fæði fyrir alla sem hafa áhyggjur af þarmaheilsu.
5. Minnkaðu sykur og mjólkurvörur
Sníkjudýr lifa á einföldum sykrum. Þetta er ekki myndlíking — margar tegundir eru háðar glúkósa og laktósa fyrir orku og fjölgun. Mataræði sem er ríkt af unnum kolvetnum og mjólkurvörum er ekki bara óhagkvæmt fyrir efnaskiptaheilsu. Það er beinlínis að fóðra sýkingu.
Sem lífhakkarar lágmörkum við nú þegar unninn sykur og unnar mjólkurvörur vegna efnaskipta- og hormónaástæðna. Sníkjudýraeyðandi ávinningurinn er önnur ástæða fyrir því sem ætti að vera grunnviðmið í mataræði. Fjarlægðu eldsneytisgjafann. Sveltu lífveruna.
6. Probiotic-rík gerjuð matvæli
Öflug þarmaflóra er skipulögð vörn gegn sníkjudýrasýkingum. Gagnlegar bakteríur keppa við sníkjudýr um næringu, framleiða örverueyðandi efni og halda þarmaumhverfinu í ástandi sem er óvinalegt fyrir sýkla.
Gerjuð matvæli — sykurlaus jógúrt, kefir, súrkál, kimchi — eru beinasta leiðin til að styrkja þessa vörn. Rannsókn birt í Journal of Medical Microbiology leiddi í ljós að neysla á kefir minnkaði Giardia-sýkingar verulega í dýratilraunum á innan við sjö dögum. Við hjá Biohackers Corner meðhöndlum gerjuð matvæli sem ófrávíkjanlegan hluta af viðhaldi þarmaheilsu, ekki sem aukakost.
7. Styðjið gallflæði
Þetta er vanræktasti þátturinn í náttúrulegri stjórnun sníkjudýra. Gall — framleitt af lifur og geymt í gallblöðru — er ekki bara meltingarvökvi. Það virkjar ensím sem framleiða fitusýrur sem eru eitraðar fyrir ákveðin sníkjudýr, þar á meðal Giardia lamblia. Vinalegar þarmabakteríur, sérstaklega Lactobacillus-tegundir, framleiða ensím sem breyta gallsýrum enn frekar — og skapa umhverfi sem er beinlínis óvinalegt sníkjudýrasýkingum.
Rannsóknir birtar í Frontiers in Microbiology staðfesta að samsetning galls gegnir stóru hlutverki í að draga úr hættu á Giardia-sýkingu. Hagnýt ályktun: styðjið framleiðslu og flæði galls með mataræði.
Beiskt grænmeti — túnfífill, klettasalat — örvar gallframleiðslu. Eins gera krossblómstrandi grænmeti og holl fita, þar á meðal avókadó og fitumikið gæðakjöt. Þessi matvæli eiga heima í alvarlegri sníkjudýraeyðandi rútínu, og þau eiga heima í grunnmataræði hvers lífhakkara hvort sem er.
Hvenær á að leita til læknis
Náttúrulegar aðferðir styðja við varnir líkamans. Þær koma ekki í stað greiningar.
Ef þú upplifir viðvarandi kviðverki, óútskýrt þyngdartap, verulegar breytingar á hægðavenjum eða einhverja samsetningu einkenna sem talin eru upp hér að ofan — láttu kanna þig. Rannsóknarstofugreining getur staðfest eða útilokað sníkjudýrasýkingu og vísað á viðeigandi meðferð.
Sama á við ef þú ert með viðeigandi áhættuþætti: nýleg ferðalög til svæða með mikla útbreiðslu, útsetning fyrir óhreinsuðu vatni, útsetning fyrir skordýrum á sýktum svæðum eða regluleg snerting við dýr.
Gerðu greinarmun á því að styðja líkamann náttúrulega og því að forðast greiningu sem þú þarft á að halda. Hvort tveggja skiptir máli. Hvort tveggja kemur ekki í stað hins.
Grunnreglan
Heilbrigði þarma er undirstaða. Það hefur áhrif á ónæmi, efnaskipti, vitræna starfsemi, hormónajafnvægi og upptöku næringarefna. Sem lífhakkarar meðhöndlum við þarmana eins og innviði — ekki sem eitthvað sem á að stjórna viðbragðsmiðað þegar einkenni verða alvarleg.
Sníkjudýr raska þeim innviðum. Náttúruleg efni — hvítlaukur, negulnaglar, oreganó, graskersfræ — ásamt aga í mataræði og virkum stuðningi við gallflæði og þarmaflóru, gefa líkamanum mikilvæg verkfæri til að verja sig.
Fjarlægðu það sem fóðrar þau. Styrktu það sem berst gegn þeim. Haltu þarmaumhverfinu óvinalegu öllu sem ekki á heima þar.
Það er lífhakkara-nálgunin á sníkjudýr.
